De dienst Vreemdelingen is uitzonderlijk gesloten op dinsdag 8 september de volledige dag en op woensdag 9, donderdag 10 en vrijdag 11 september 2026 in de namiddag zodat ons personeel een opleiding kan volgen om de kwaliteit van onze diensten nog te verbeteren. Bedankt voor je begrip.
Enkele nuttige tips om een zonneslag te vermijden
Drink veel water (1,5 tot 2 liter, dus ongeveer 8 tot 14 glazen), tenzij uw dokter u dit afraadt. Eet fruit en groenten die veel water bevatten (meloen, druiven, citrusvruchten, komkommer, tomaat, ...). Vermijd alcohol, erg zoete en ijskoude producten (ons lichaam kan die moeilijk verwerken bij extreme hitte).
Houd ramen en luiken overdag gesloten. Zo houdt u de warmte buiten.
Blijf zo veel mogelijk binnen op de warmste momenten van de dag.
Als u toch naar buiten moet, vermijd dan in de mate van het mogelijke de warmste periodes.
Probeer uw lichaam regelmatig te verfrissen (douche, bad, zwembad, ...).
Draag lichte (katoenen) kledij. Vermijd spannende kledingstukken en donkere kleuren. Bescherm ook uw hoofd. Gebruik gepaste zonnebescherming: zonnecrème, hoofddeksel en zonnebril.
Vermijd zware fysieke inspanningen, zeker als u geen goede conditie heeft.
